| 40 g | di fiocchi d'avena fini |
| 40 g | di yogurt naturale, yogurt greco o yogurt vegetale |
| 1 dl | di latte vaccino o vegetale |
| 1 c. | di miele, sciroppo d'agave o sciroppo d'acero |
| 1 pizzico | di sale |
| un po' di pasta di vaniglia |
| 1 manciata | di fragole, tagliate a dadini |