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Overnight Oats con fragole
Ricetta | ServiMiBonzio clienti prolife-family
Ingredienti
per 1 porzione
Tempo di preparazione: 5 min.
| 40 g | di fiocchi d'avena fini |
| 40 g | di yogurt naturale, yogurt greco o yogurt vegetale |
| 1 dl | di latte vaccino o vegetale |
| 1 c. | di miele, sciroppo d'agave o sciroppo d'acero |
| 1 pizzico | di sale |
| un po' di pasta di vaniglia |
| 1 manciata | di fragole, tagliate a dadini |
Procedimento
Preparazione: 5min
In frigo: 8h
Mettere tutti gli ingredienti in un contenitore ermetico (senza mescolare) e riporre in frigo per tutta la notte.
Tirate fuori dal frigo il contenitore con l'avena, mescolate e completate con le fragole.
I nostri consigli
È possibile aggiungere all'overnight oats semi di chia, semi di lino o proteine in polvere.
Se il composto è troppo denso, aggiungere un goccio di latte.
I condimenti possono essere burro di noci o di mandorle, ricotta, frutta e bacche tagliate a cubetti, semi di canapa, noci e semi tritati, granola, scaglie di cocco o gocce di cioccolato.
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