Un curry di ceci meravigliosamente gustoso, adatto a vegani, vegetariani e carnivori, che può essere preparato con una varietà di verdure.

Ingredienti

per 4 persone
Tempo di preparazione: 12 h 40 min.

350 gdi ceci secchi
olio vegetale neutro (olio di girasole o di colza)
1cipolla rossa
1 spicchiod'aglio
3carote
2peperoncini rossi
1 cmdi zenzero fresco
1 dldi brodo vegetale
5 dl di latte di cocco
½ c.nodi curcuma
1 c.di semi di coriandolo
½ c.nodi semi di cumino
½ c.nodi garam marsala
Sale e pepe
½zucchina
1lime, succo e scorza

Procedimento

Preparazione: 12h 15min

Tempo di cottura: 25min

Sul tavolo: 12h 40min.

  1. Mettere a bagno i ceci per una notte in abbondante acqua. Scolare bene prima della cottura.

  2. Sbucciare e tagliare finemente la cipolla e l'aglio. Soffriggere in olio vegetale neutro in una padella di dimensioni adeguate.

  3. Mettere i semi di coriandolo in un mortaio e pestarli fino a ottenere una polvere fine. Mescolare con la curcuma, il cumino e il garam marsala. Soffriggere brevemente la miscela di spezie (attenzione: le spezie bruciano molto facilmente e diventano amare!).

  4. Affettare le carote e tagliare a cubetti i peperoncini, aggiungerli allo zenzero grattugiato e ai ceci ammollati e farli saltare brevemente.

  5. Deglassare con il brodo vegetale e il latte di cocco e cuocere a fuoco lento per circa 25 minuti.

  6. Nel frattempo, tagliare le zucchine a dadini e sbollentarle in acqua salata per circa 2-3 minuti.

  7. Condire il curry cotto con sale e pepe e servire. Irrorare con succo di lime, cospargere di scorza di lime e guarnire con i cubetti di zucchine sbollentati.

I nostri consigli

Se avete fretta, utilizzate ceci precotti in scatola o in barattolo.

Le verdure della ricetta possono essere facilmente sostituite con verdure di stagione.

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