Le lenticchie rosse sono ricche di fibre, proteiche e prive di glutine e sono perfette per un'alimentazione sana. La farina di lenticchie utilizzata per la pasta riduce anche il tempo di cottura rispetto alla tradizionale pasta di grano.

Ingredienti

per 4 porzioni

Tempi di preparazione: 45 min.

250 gdi pasta di lenticchie rosse
250 gdi feta
1cetriolo
2 c.di olio di colza
1 c.di aceto di frutto della passione
1 c.di yogurt naturale
pepe nero
un po' di peperoncino in scaglie
un po' di senape
sale
erbe aromatiche a scelta

Procedimento

Preparazione: 45min

Sul tavolo: 45min

  1. Preparare la pasta secondo le istruzioni del produttore e lasciarla raffreddare.

  2. Tagliare la feta a cubetti.

  3. Preparare il cetriolo, tagliarlo a metà, eliminare i semi e tagliarlo a fette.

  4. Per il condimento dell'insalata, mescolare olio di colza, aceto, yogurt, senape e spezie.

  5. Versare il condimento per insalata nei vasetti e aggiungere gli ingredienti a strati, iniziando dalla pasta.

  6. Infine, spolverare con pepe nero.

  7. Agitare bene i barattoli prima di servirli.

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