Sirop contre la toux fait maison à partir d'ingrédients naturels
Tu veux préparer un sirop contre la toux maison rapidement et avec des ingrédients naturels? Ici, tu découvres comment le préparer étape par étape et quels bienfaits il apporte.
Dès le milieu de l'été, les premiers symptômes de refroidissement apparaissent chez certaines personnes. La gorge est irritée, le nez coule ou est bouché, la respiration devient difficile ou la toux empêche de dormir la nuit. Le refroidissement est une infection contre laquelle les gens luttent souvent. Elle comprend des symptômes comme le rhume, des maux de gorge et la toux. Un refroidissement est généralement causé par des rhinovirus.
Pour renforcer ton système immunitaire de manière naturelle, découvre aussi notre article sur les bienfaits des myrtilles.
Cependant, il existe aussi de nombreux autres virus qui peuvent provoquer des refroidissements. Dans la plupart des cas, un refroidissement dure de sept à dix jours. Dans les cas persistants, il peut durer jusqu'à trois semaines.
Le refroidissement ne doit pas être confondu avec la grippe, qui se distingue par ses symptômes et son évolution, comme la fièvre, les maux de tête et les douleurs aux membres. La grippe se caractérise par son apparition soudaine! Un refroidissement est généralement inoffensif, mais les symptômes sont très gênants, en particulier une toux persistante.
Je vais te montrer comment fabriquer un sirop contre la toux simple mais efficace à partir d'ingrédients naturels.
Pour un jus d'oignon contre la toux grasse, il te faut
Ingrédients pour le sirop
1 oignon
2 cuillères à soupe de sirop d'agave ou de sucre de canne
Préparation du sirop d’oignon
Hache finement l'oignon et place les morceaux dans un verre à confiserie.
Recouvre-les de sucre ou de sirop d'agave et laisse reposer le tout pendant plusieurs heures (de préférence toute la nuit).
Verse le liquide dans un récipient hermétique et ton sirop contre la toux est prêt.
Questions fréquentes sur le sirop d’oignon contre la toux
Combien de temps le sirop d’oignon doit‑il reposer?
Laisse reposer le sirop pendant quatre à six heures pour que les substances actives se libèrent entièrement.
À quelle fréquence puis‑je prendre le sirop d’oignon?
Tu peux en prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour, selon tes besoins.
Pour un sirop de bourgeons de sapin contre la toux grasse, il te faut
Ingrédients pour le sirop contre la toux
1 poignée de bourgeons de sapin ou d'épicéa (fraîchement cueillis)
1 litre d'eau chaude
250g de sucre
1 cuillère à soupe de jus de citron
Préparation du sirop de bourgeons d’épicéa
Au printemps, cueille les jeunes pousses vert clair, lave-les et mets-les dans une casserole avec de l'eau bouillante.
Laisse tremper les pousses pendant la nuit.
Ensuite, fais cuire la décoction pendant 15 minutes.
Ajoute du sucre et du jus de citron. Laisse mijoter la décoction pendant 45 minutes.
Si elle devient trop épaisse, ajoute du liquide (pas du sucre, sinon tu obtiens du miel).
Remplis le sirop terminé dans un récipient bien scellé. Ton sirop de bourgeons de sapin ou d'épicéa est prêt.
Questions fréquentes sur le sirop de bourgeons d’épicéa
Combien de temps dure la préparation d’un sirop de bourgeons d’épicéa?
Selon la méthode, cela peut prendre plusieurs heures jusqu’à quelques jours pour libérer pleinement les arômes et les bienfaits.
Comment conserver un sirop de bourgeons d’épicéa prêt?
Garde‑le dans un bocal bien fermé, dans un endroit frais et sombre. Une fois ouvert, conserve‑le au réfrigérateur.
Pour un sirop à la sauge et au thym pour fluidifier le mucus, il te faut
Ingrédients pour le sirop contre la toux4
brins de thym
10 feuilles de sauge
2 clous de girofle
150g de sucre de canne ou de sirop d'agave
200ml d'eau
1 cuillère à café de jus de citron
Préparation du sirop thym‑sauge
Enlève les feuilles de thym de la branche et coupe les feuilles de sauge en petits morceaux.
Mets le thym, la sauge et les clous de girofle dans une casserole avec l'eau.
Fais bouillir la décoction pendant environ 15 minutes et ajoute le sucre de canne et le jus de citron.
Porte à nouveau à ébullition, puis passe la décoction au tamis et verse-le dans des verres ou des bouteilles stérilisés.
Questions fréquentes sur le sirop thym‑sauge
Combien de temps le sirop thym‑sauge doit‑il mijoter?
Laisse mijoter la préparation à feu doux pendant 15–20 minutes afin que les huiles essentielles se libèrent et agissent contre le mucus.
Comment conserver au mieux le sirop thym‑sauge?
Verse le sirop chaud dans des bouteilles ou bocaux stériles. Conservé au frais et à l’abri de la lumière, il se garde plusieurs semaines, et encore plus longtemps au réfrigérateur.
Comment prendre ce sirop?
Prends une à deux cuillères à café selon tes besoins, plusieurs fois par jour, pour dissoudre le mucus et apaiser la toux.
Questions fréquentes sur le sirop et le sirop contre la toux faits maison
Combien de temps se conserve un sirop contre la toux fait maison?
Au réfrigérateur, ton sirop se garde 2–3 jours dans un bocal bien fermé. Ensuite, prépare‑le à nouveau.
Le sirop maison convient‑il aussi aux enfants?
Oui, dès environ 1 an. Pour les enfants de moins de 12 mois, évite le miel.
Puis‑je combiner ce sirop avec d’autres remèdes naturels?
Oui, les tisanes chaudes, l’inhalation et une bonne hydratation renforcent l’effet apaisant.
Quels ingrédients sont les plus efficaces contre la toux?
Les oignons, le miel, le citron et le gingembre sont connus pour leurs effets apaisants et antibactériens.
Il n’est parfois pas nécessaire d’aller à la pharmacie ou à la droguerie. La nature nous réserve beaucoup de choses précieuses. Avec peu d'efforts, tu peux préparer ton propre sirop contre la toux.
Cet article a été publié pour la première fois en octobre 2020 et entièrement mis à jour et enrichi en janvier 2026.
Bons pour des excursions à prix réduits
Jusqu’à 100 % de remise sur les prix d’entrée de sites touristiques suisses
Terrain de jeu couvert, parc animalier ou centre aquatique – grâce à nos bons, tu bénéficies de remises attrayantes ou d’entrées gratuites. Le choix est vaste. Regarde notre sélection et réserve dès aujourd’hui le bon de réduction qui t’intéresse.
