Sciroppo per la tosse fatto in casa con ingredienti naturali
Vuoi preparare uno sciroppo per la tosse fatto in casa in modo semplice e naturale? Qui scopri come prepararlo passo dopo passo e quali benefici offre.
Già sul finire dell’estate alcune persone presentano i primi sintomi di infreddatura: gola che pizzica, naso chiuso o gocciolante, respirazione faticosa o tosse che non lascia dormire la notte. L’infreddatura è un’infezione contro la quale l’essere umano si trova a combattere molto spesso e che comporta disturbi come raffreddore, mal di gola e tosse.
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Di solito un’infreddatura è causata dai rinovirus, ma agiscono da agenti patogeni anche molti altri virus. Solitamente un’infreddatura si risolve entro sette e dieci giorni, ma nei casi più ostinati può perdurare fino a tre settimane.
L’infreddatura non va confusa con l’influenza, che si differenzia per sintomi (come febbre, mal di testa e dolori articolari) e decorso – tipica dell’influenza infatti è l’insorgenza improvvisa. In generale l’infreddatura è innocua anche se i sintomi sono molto fastidiosi, soprattutto quando la tosse è persistente.
Qui spiego come preparare uno sciroppo e un decotto per la tosse semplici ma efficaci utilizzando ingredienti naturali.
Per preparare succo di cipolla contro la tosse secca ti serve:
Ingredienti per lo sciroppo
1 cipolla
2 cucchiai di sciroppo d’agave o zucchero di canna
Preparazione dello sciroppo di cipolla
Trita finemente la cipolla e mettila in un vasetto di vetro.
Copri con lo zucchero o lo sciroppo d’agave e lascia riposare per diverse ore (eventualmente per tutta la notte).
Versa il liquido che si è formato in un contenitore a chiusura ermetica: il tuo sciroppo per la tosse è pronto.
Domande frequenti sullo sciroppo di cipolla
Per quanto tempo deve riposare lo sciroppo di cipolla?
Lascia riposare lo sciroppo per quattro–sei ore affinché si formi completamente e si liberino i principi attivi.
Quanto spesso posso assumere lo sciroppo di cipolla?
Puoi prenderne un cucchiaino più volte al giorno, a seconda delle necessità.
Per preparare lo sciroppo di gemme d’abete contro la tosse secca ti serve:
Ingredienti per lo sciroppo contro la tosse
1 manciata di gemme di abete bianco o rosso (appena raccolte)
1 litro di acqua calda
250 gr di zucchero
1 cucchiaio di succo di limone
Preparazione dello sciroppo di germogli di abete
Raccogli in primavera i giovani germogli di colore verde chiaro, lavali e mettili in una padella con acqua caldissima già portata a bollore.
Lascia le punte dei germogli in acqua per tutta la notte, poi metti a bollire il decotto per 15 minuti.
Aggiungi zucchero e succo di limone.
Lascia sobbollire il decotto per altri 45 minuti.
Se il decotto diventa troppo denso, aggiungi del liquido (ma non zucchero, altrimenti ottieni il miele).
Versa lo sciroppo pronto in un contenitore a chiusura ermetica. Il tuo sciroppo di abete bianco o rosso è pronto.
Domande frequenti sullo sciroppo di germogli di abete
Quanto dura la preparazione dello sciroppo di germogli di abete?
A seconda del metodo, possono servire diverse ore o anche alcuni giorni affinché si sviluppino completamente sapore e principi attivi.
Come si conserva lo sciroppo di germogli di abete?
Conservalo in un barattolo ben chiuso in un luogo fresco e buio. Una volta aperto, tienilo in frigorifero.
Per uno sciroppo di salvia e timo contro gli accumuli di muco servono:
Ingredienti per lo sciroppo contro la tosse
4 rametti di timo
10 foglie di salvia
2 chiodi di garofano
150 gr di zucchero di canna o sciroppo d’agave
200 ml di acqua
1 cucchiaino di succo di limone
Preparazione dello sciroppo timo‑salvia
Stacca dai rametti le foglioline di timo e tritura le foglie di salvia.
Metti il timo, la salvia e i chiodi di garofano in un tegame con l’acqua.
Fai cuocere il decotto per una quindicina di minuti e aggiungi lo zucchero di canna e il succo di limone.
Porta di nuovo a ebollizione, quindi filtra il decotto con un setaccio e versalo in vasetti o bottiglie sterilizzati.
Domande frequenti sullo sciroppo timo‑salvia
Per quanto tempo deve sobbollire lo sciroppo timo‑salvia?
Lascia sobbollire il composto a fuoco basso per 15–20 minuti affinché gli oli essenziali si liberino completamente e svolgano la loro azione fluidificante.
Come conservare al meglio lo sciroppo timo‑salvia?
Versa lo sciroppo caldo in bottiglie o vasetti sterili. In un luogo fresco e buio si conserva per diverse settimane; in frigorifero anche più a lungo.
Come si assume lo sciroppo?
Prendine uno‑due cucchiaini al bisogno, più volte al giorno, per fluidificare il muco e calmare la tosse.
Domande frequenti sullo sciroppo per la tosse fatto in casa
Quanto dura lo sciroppo per la tosse fatto in casa?
In frigorifero, in un barattolo ben chiuso, dura 2–3 giorni. Poi è meglio prepararlo di nuovo.
Lo sciroppo fatto in casa va bene anche per i bambini?
Sì, da circa 1 anno. Per i bambini sotto i 12 mesi evita il miele.
Posso combinare lo sciroppo con altri rimedi naturali?
Sì, tisane calde, inalazioni e molta idratazione possono aumentare l’effetto calmante.
Quali ingredienti aiutano di più contro la tosse?
Cipolle, miele, limone e zenzero sono tra gli ingredienti più efficaci grazie alle loro proprietà calmanti e antibatteriche.
In conclusione: qualche volta si può evitare un salto in farmacia o in drogheria e attingere alle ricchezze che la natura ha in serbo per noi. Lo sciroppo per la tosse può essere preparato in casa senza fatica.
Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta nell’ottobre 2020 ed è stato completamente aggiornato e ampliato nel gennaio 2026.
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