Wunderbar erfrischend lässt unser Orangen Hummus auch an kälteren Tagen Sommergefühle aufkommen. Als leckerer Dip beim Apéro, als Brotaufstrich oder als Beilage zu Fleisch, Fisch oder gekochtem Gemüse das perfekte Rezept für Jung & Alt. Kichererbsen enthalten zudem viel Eiweiss.

Du benötigst

Für 4-6 Personen
Zubereitungszeit: 2 h

250 gKichererbsen, eingeweicht, (ca. 50 g getrocknet)
3 ELTahini (Sesampaste)
1Knoblauchzehe, grob zerkleinert
100 mlOrangensaft
½Orange, Abrieb
Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Paprikapulver

Und so funktioniert's

Zubereiten: 2h

Kühl stellen: 30min

Auf dem Tisch: 2h 30min

  1. 250 g Kichererbsen (12 Stunden eingeweicht) abspülen und in frischem Wasser ca. 1½ bis 2 Stunden kochen. Anschliessend abseihen und mit kaltem Wasser abspülen.

  2. Den Orangensaft aufkochen und auf die Hälfte reduzieren.

  3. Alle Zutaten (eine Handvoll gekochte Kichererbsen beiseitelegen) gemeinsam mit der Küchenmaschine oder dem Stabmixer zu einer cremigen Masse pürieren.

  4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. Die beiseite gestellten Kichererbsen und wenig Paprikapulver auf dem Hummus verteilen und ihn mit wenig Olivenöl beträufeln.

Unser Tipp

Der Orangen-Hummus passt perfekt zu frischem Fladenbrot oder als Dip für Gemüsesticks und Chips.
 

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